Geometri dan
Jarak Pandang.
Bagaimana Anda memposisikan peralatan Anda mendikte postur tubuh Anda. Struktur meja yang ideal meniadakan kebutuhan tubuh untuk melakukan kompensasi.
Pedoman Penyesuaian Ruang
Ketinggian Superior
Pastikan bingkai paling atas dari monitor Anda sejajar lurus dengan garis pandang horizontal Anda. Pandangan utama ke tengah layar harus sedikit mengarah ke bawah (sekitar 15 derajat). Posisi ini menjaga tulang belakang servikal tetap netral.
Jarak Lengan
Letakkan monitor sejauh kira-kira satu panjang lengan Anda (50 hingga 70 sentimeter). Jarak ini mencegah kecenderungan untuk memajukan kepala demi melihat teks yang lebih kecil.
Harmoni Ambien
Jaga agar pencahayaan di dalam ruangan kurang lebih sama terangnya dengan layar Anda. Hindari jendela terang tepat di belakang monitor atau tepat di belakang Anda yang memantul pada layar.
"Pencegahan kelelahan dimulai sebelum Anda duduk, ia dimulai saat Anda mengatur posisi benda-benda di meja Anda."
— Yixayef